| Moy. | Max. | |
|---|---|---|
| Vitesse | 22,2 km/h | 42,5 km/h |
| Fréquence cardiaque | 116 bpm | 141 bpm |
| Cadence | 78 rpm | — |
| Puissance | 91 W | — |
| Calories | — | |
| Temps écoulé | 3:51:46 |
Temps ensoleillé mais beaucoup de vent Nord Ouest. Trois zones inondées (30 à 40cm d'eau) sur 50m le long de la mer entre Marseillan et Sète. Les chaussures sous l'eau, pas trop agréable jusqu'à Poussan..
206 charge d'entraînement
🚲 Mon vélo utilisé pour cette sortie : ORBEA AVANT T53 2022
Respect pour ces 78.656 km de midi — les pros évitent la chaleur, eux.... Le canapé a perdu. Moyenne correcte à 22.24 km/h. On reste dans la zone de confort. Puissance moyenne à 90.8 W — sortie légère. Le vélo n'a pas souffert. 116 bpm de fréquence cardiaque moyenne — allure très calme. Promenade ou fatigue accumulée ? 20 minutes d'arrêt au total — café, crevaison ou simple contemplation du paysage ? On ne juge pas, mais le chrono, lui, tourne. Pensez à varier : une sortie longue et lente, une sortie courte et dure. L'organisme s'adapte à ce qu'on lui impose.