| Moy. | Max. | |
|---|---|---|
| Vitesse | 21,9 km/h | 53,6 km/h |
| Fréquence cardiaque | 121 bpm | 145 bpm |
| Cadence | 73 rpm | — |
| Calories | — | |
| Temps écoulé | 4:19:00 |
333 charge d'entraînement
Escapade à vélo ce matin autour de Poussan à trois: 88 km de bonheur, 935 m de dénivelé et une bonne dose d’énergie ! ☀️🚴♂️
Un régal de rouler sous ce ciel bleu (enfin !), avec des paysages qui donnent envie d’y retourner dès demain. 4h02 de pur plaisir, et des souvenirs plein la tête.
🚲 Mon vélo utilisé pour cette sortie : ORBEA AVANT T53 2022
88.459 km parcourus — on entre dans la catégorie des sorties qui comptent. À 21.94 km/h, le paysage défile lentement. C'est peut-être le but. 121 bpm de fréquence cardiaque moyenne — allure très calme. Promenade ou fatigue accumulée ? La cadence à 73 rpm est basse — cela sollicite davantage les muscles que le système cardio. Pensez à tourner les jambes plus légèrement. 17 minutes d'arrêt au total — café, crevaison ou simple contemplation du paysage ? On ne juge pas, mais le chrono, lui, tourne. 4h01 en selle : les fesses ont tenu, c'est déjà une performance en soi. Bonne sortie — mais attention à ne pas stagner dans votre zone de confort. L'inconfort contrôlé, c'est là que ça se passe.
🗺️ Points d'intérêt le long du parcours
Sources : © OpenStreetMap contributors, © Wikipedia CC BY-SA